×
Наши направления
Шпагат (Продольный, поперечный)
Плавная и безопасная растяжка для достижения заветного шпагата без травм. Развиваем гибкость ног и тазобедренных суставов.
Здоровая спина
Работа со всем телом для коррекции осанки и избавления от боли. Различная нагрузка: от укрепляющей силовой до глубокой расслабляющей.
Пилатес
Осознанный фитнес. Укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, развитие баланса, улучшение гибкости и полного контроля над своим телом.
Подкачка на всё тело
Активная силовая тренировка для приведения в тонус всех основных мышечных групп. Красивый рельеф и заряд энергии!
3D ягодицы + пресс
Прицельная работа над самыми желанными зонами. Делаем упругие, округлые ягодицы и сильный, подтянутый плоский живот.
Растяжка на всё тело (без шпагата)
Легкая и приятная тренировка. Снимаем мышечные зажимы, улучшаем кровообращение и подвижность суставов во всем теле.
Кардио - Подкачка
Интенсивная и динамичная тренировка для мощного жиросжигания, развития выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы.
МФР на всё тело
Миофасциальный релиз. Глубокий самомассаж с использованием специальных роллов и мячей для снятия напряжения и восстановления мышц.
Плоский живот
Умная работа с мышцами живота и правильным дыханием. Убираем отечность, запускаем лимфу и укрепляем кор изнутри.
Танцы
Танцуем в различных направлениях чисто для души и женственности! Не профессиональные.
Важно: наличие набора в группу уточняйте заранее.